Coach sportif pour la remise en forme à Lyon

La remise en forme regroupe plusieurs facteurs. Que ce soit pour se remettre au sport, prendre soin de sa santé, se rééduquer après un traumatisme ou améliorer sa condition physique, la remise en forme consiste en une prise en charge globale qui vise à améliorer ses qualités physiques cardio-vasculaire, de force, d’endurance, de mobilité et souplesse et de tonicité musculaire, sans oublier les bienfaits connus pour un meilleur mental.

Un programme sur mesure pour la remise en forme

Vous souhaitez reprendre le sport et être accompagné par un coach expérimenté ?

Nous cherchons tous à trouver le meilleur équilibre pour notre santé physique et mentale. L’intérêt d’avoir un coach remise en forme chez Vertuose club est de s’assurer d’emprunter le chemin le plus court vers une meilleure santé, un mieux vivre et un mieux vieillir.

Notre méthode

Reconnue par nos adhérents en matière de coaching remise en forme ainsi que la qualité de nos équipements, font de notre club la meilleure prise en charge dans le coaching sportif à Lyon.

Dans le déroulement d’une séance vous serez pris en charge par un coach nutritionnel qui vous détaillera votre bilan métabolique et les meilleurs conseils pour votre santé. Ensuite, un coach sportif spécialiste de la forme vous questionnera sur vos objectifs et vous testera sur votre mobilité et votre force actuelle avant de vous prescrire LE programme créé rien que pour vous. Au bout de la séance c’est surtout plein en confiance que vous repartirez en sachant que vous avez frappez à la bonne porte pour la poursuite de vos objectifs.

Déroulement de la séance

Après avoir effectué avec vos coachs de remise en forme votre bilan métabolique vous indiquant votre taux de masse grasse et votre masse musculaire, il est temps de transformer tout cela vers vos objectifs et à votre rythme. Avec des séances de 60mn et une régularité constante, vos gains en souffle et en force seront les premiers signes de progrès. Que ce soit pour une transformation physique comme une prise de masse musculaire, une perte de poids ou de la remise en forme, nos programmes changent régulièrement afin de vous obliger à vous adapter constamment et obtenir les meilleurs résultats.

Ateignez vos objectifs avec notre coach de remise en forme à Lyon.

1 - Améliorer sa condition physique

Améliorer sa forme c’est avant tout pratiquer en salle régulièrement afin de donner à son corps les bons réflexes de manière régulière. C’est aussi trouver du plaisir dans son activité et garder sa motivation d’où l’importance d’un coach sportif en salle. Et c‘est aussi utiliser des machines qui vous permettront de progresser ce qui n’est pas le cas en coaching à domicile.

2 – Se sentir mieux dans son corps

Les études le montrent, le bienfait du sport en salle améliore non seulement les hormones du bien être comme la sérotonine et la dopamine ainsi que la testostérone l’hormone mâle qui baisse considérablement à partir de 40 ans mais aussi lutte contre l’ostéoporose. Enfin la pratique de la remise en forme permet aussi d’être plus libre dans ses projets grâce à l’acquisition de la confiance de son corps et de son esprit.

3 – Tonifier son corps et renforcer ses muscles

Tonifier sa silhouette et renforcer ses muscles passent par un programme d’entrainement personnalisé qui cible tous les groupes musculaires :

Il faut s’assurer un bon rythme avec du repos entre les séances.
Intégrer des mouvements de fondamentaux poly-articulaires qui sont à la base des programmes chez Vertuose Club.
Travailler progressivement afin de prévenir les blessures et maîtriser le geste.
Augmenter progressivement les charges avec votre coach sportif pour stimuler la croissance musculaire.
Travailler le cardio pour brûler les calories.
Consommer suffisamment de protéines et bénéficier des conseils adaptés avec notre coach en nutrition

Le plus important est d’être accompagné par un professionnel de santé et de remise en forme diplômé.

Réservez votre séance de remise en forme

Contactez-nous et découvrez notre concept unique où vous pourrez choisir la formule la mieux adaptée à vos objectifs santé et minceur. Notre métier est de vous suivre avec nos coachs remise en forme vers vos objectifs et nous vous donnons toutes les astuces pour optimiser votre entraînement.

Questions récurrentes

Puis je m’inscrire dans une salle même si je ne suis pas en forme ?

Le bilan métabolique et sportif sert à évaluer votre niveau de forme et de santé métabolique. Ensuite votre coach adaptera votre programme afin de vous donner les meilleurs conseils sportifs et nutritionnels pour débuter sans stress.

Pourquoi prendre un coach sportif ?

Le coach sportif est avant tout un professionnel diplômé dans la remise en forme, il connait les bonnes pratiques pour vous permettre de progresser. Faire appel à un coach remise en forme est la façon la plus rapide et efficace pour atteindre vos objectifs. Surtout prenez un coach en salle car il faut du matériel de qualité et diversifié pour progresser.

Combien de temps pour se remettre en forme ?

Tout dépend de son rythme de vie, son sommeil, son alimentation et sa motivation. Le choix de la salle de remise en forme est déterminant. En effet, l’expertise du coach et la qualité du matériel sont essentiels pour optimiser votre entrainement et connaitre les bons exercices.

On progresse beaucoup plus en salle qu’à la maison car l’accompagnement est personnel et individualisé et les ressources matérielles sont beaucoup plus riches. De plus, la relation avec votre coach remise en forme est bien plus stimulante qu’un coaching à distance.

Quel sport choisir ?

Que vous choisissiez de courir en extérieur ou de vous inscrire dans un centre de fitness, la meilleure discipline sportive est avant tout celle à laquelle vous saurez vous tenir. La discipline est la première des conditions à votre réussite.