27 mars 2025
Musculation du dos : les meilleures exercices
Il est essentiel d'avoir une approche structurée qui intègre les meilleurs exercices et un programme de musculation bien conçu, pratique, et qui évolue.
Le Blog
L’expertise de Vertuose Club
30 janvier 2025
Ventre plat, programme sportif à Lyon.
Perdre le bas du ventre est une préoccupation courante pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur apparence physique et leur santé globale. Voici les
17 janvier 2025
Andropause : la musculation comme solution
Adapter sa routine sportive devient alors essentiel pour rester en forme et améliorer son bien-être durant l'andropause. Mais quels types d’exercices privilégier ?
22 décembre 2024
Préserver sa masse musculaire après 50 ans
Comprenez les changements de votre corps et découvrez comment il est tout à fait possible de développer et entretenir votre masse musculaire à chaque étape
8 décembre 2024
comprendre et réussir sa prise de masse musculaire
Les coachs de Vertuose Club vous accompagnent dans votre projet de prise de masse musculaire à Lyon avec des entrainements et un suivi diététique ciblés